Var tänkt att jag skulle träna knäböj och marklyft idag!
Men det ville sig inte med ryggen som gav upp vid 90kg.
Blev istället teknikträning i bänken och försöka få bort över 10 års ovana att träna bänk som en kroppsbyggare.
Det blev en lätt träning med massor av reps och set. Har svårt att brygga ordentligt, men efter en timme fick jag till det skapligt. Är också ovant att hålla bredare grepp och att gå ner längre ner mot magen. Allt en vana som skall brytas. Dock så blir man tvungen att gå ner i vikter så dagens träning blev bara upp till 90kg, som jag gjorde runt 20 reps på sammanlagt. Det blev 2 reps en kort vila och en ny sättning av kroppen osv.
Gjorde lika på 80kg och 70kg bara för att få in tekniken bra. Tekniken är inte perfekt, men det tar sig.
Klipp från dagens teknikträning 